Impulsgeberin und Mentorin für mentale Stärke

Für mich beginnt mentale Stärke nicht erst in der Krise oder wenn Leistung gefragt ist. Sie entsteht im Alltag – dort, wo wir bewusst denken, handeln und mit uns selbst verbunden bleiben.

Mentale Stärke und das Mentaltraining haben sich zu meinem Lebensthema entwickelt. Sie trägt mich in guten wie in herausfordernden Zeiten und ist für mich zu einer verlässlichen Kraftquelle geworden.

Es ist mir ein Anliegen, meine Erfahrungen und Erkenntnisse weiterzugeben und Impulse zu setzen, die zeigen, wie mentale Stärke in Sport, Alltag und allen Lebenslagen wirksam sein kann. Mein Fokus liegt auf Workshops, Vorträgen und meinem Blog, wo ich Menschen inspiriere, mentale Stärke als alltagsnahe Ressource für persönliche Entwicklung und innere Freiheit zu entdecken.

Ich setze mich dafür ein, dass mentale Stärke für jeden Menschen – besonders auch für Kinder und Jugendliche – erfahrbar und anwendbar wird. Meine Vision ist es, dass möglichst viele Menschen die Kraft ihrer Gedanken und die Wirkung mentaler Stärke entdecken und sie als wertvolle Ressource für ihr Leben nutzen.

Menschen und ihre Geschichten faszinieren mich. Immer wieder erlebe ich, wie vielen ihre eigenen Fähigkeiten und Stärken nicht bewusst sind, obwohl genau darin eine wertvolle innere Ressource liegt.

In meiner Arbeit steht der Mensch seit jeher im Mittelpunkt. Mir ist es wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem alles Platz hat: Freude, Ungewissheit und Herausforderungen. Eine meiner Stärken ist es, Ruhe auszustrahlen und den Raum zu halten, auch wenn es schwierig wird.

Zugleich beschäftige ich mich seit vielen Jahren mit Persönlichkeitsentwicklung. Mich interessiert, was Menschen bewegt und begeistert. Sie in ihrer Entwicklung zu fördern und ihre Stärken sichtbar zu machen, erfüllt mich.

Ich habe selbst erfahren, wie viel man mit Mentaltraining bewegen und verändern kann und wie viel dadurch möglich wird. Für mich persönlich hat es in allen Lebensbereichen mehr Freude und Leichtigkeit gebracht.

Heute weiss ich: Es geht nicht nur um die Techniken. Entscheidend ist das Bewusstsein darüber und das Wissen, wann und wie sie wirken. Oft entsteht schon durch dieses Bewusstsein eine Veränderung und manchmal braucht es gar keine Technik, weil die Klarheit allein genügt. Genau darin liegt mein Mehrwert: Ich schaffe Bewusstsein, sodass Menschen Techniken bewusster und wirksamer einsetzen können.

Mit Führung beschäftige ich mich täglich: in der Selbstführung, indem ich freie und bewusste Entscheidungen treffe, als Personalverantwortliche sowie als Coach, Mentorin und Workshopleiterin. Auch als Hundeführerin ist Führung ein beständiges Thema.

Mir ist es ein Anliegen, Menschen zu unterstützen, ihre Fähigkeiten zu erkennen, innere Stärke zu entwickeln und die Führung in allen Lebenslagen zu übernehmen.

Fördern und fordern begleitet mich in meinem Leben. Ich selbst lasse mich gerne herausfordern und fördern und entwickle mich so kontinuierlich weiter. Gleichzeitig ist es mir ein Anliegen, andere zu fördern und zu fordern, im Beruf mit meinem Team und den Führungskräften ebenso wie privat in der Nachwuchsförderung oder in der Ausbildung meiner Hunde.

Mehr zu meiner beruflichen Erfahrung

Ich arbeite schon mein ganzes Berufsleben mit Menschen zusammen. Als gelernte Arzthelferin habe ich 10 Jahre lang in verschiedenen Arztpraxen gearbeitet. Danach habe ich die Chance für einen Quereinstieg in den kaufmännischen Bereich bekommen und schon bald konnte ich die personellen Aufgaben übernehmen.

Der Bereich Human Resources Management hat mich begeistert und so bin ich bis heute noch dort tätig. Mir gefällt die Vielfalt an diesem Beruf, besonders aber habe ich Freude an der Arbeit mit den Menschen. So lag es auf der Hand, dass ich im Jahr 2006 die Weiterbildung zur zur Personalfachfrau mit eidg. Fachausweis absolviert habe. Nun bin ich schon seit vielen Jahren als Personalleiterin tätig und 2018 habe ich die Weiterbildung zur  Dipl. HR-Leiterin NDS HF abgeschlossen.

In meiner Funktion als Personalleiterin unterstütze ich Mitarbeitende und Führungskräfte in ihrem Berufsumfeld. Um mein Wissen in der Persönlichkeitsentwicklung – meinem Herzensthema – zu vertiefen, habe ich 2023 eine Mentoren- und Coaching-Ausbildung gemacht und an einem  Workshop zum Hundegestützten Coaching teilgenommen. 

Übersicht Aus- und Weiterbildungen 
1984 – 1988 / Arztgehilfin DVSA
2005 – 2006 / Personalfachfrau eidg. FA
2016 – 2018 / Dipl. HR-Leiterin NDS HF 
2023 / Workshop Hundegestütztes Coaching 
2023 / Mentoren- und Coaching-Ausbildung

Mehr zu meiner Erfahrung aus Freizeit und Hundesport

Seit 2005 begleiten mich Hunde. Ich habe mit meinen Retrievern das jagdliche Dummytraining entdeckt, eine Arbeit, die mich bis heute fasziniert und begeistert. 

Ich habe mit meinen Hunden über viele Jahre regelmässig an Wettkämpfen teilgenommen und meine Tochter und unsere Hunde an Rule-Prüfungen und Agility-Wettkämpfen begleitet. Mentaltraining im Hundesport anzuwenden, war für uns beide naheliegend und es hat sich als sehr wirkungsvoll erwiesen. 

Über viele Jahre durfte ich Kinder und Jugendliche als Jugend+Hund-Leiterin beim Training und an Wettkämpfen mit ihren Hunden begleiten. Dafür habe ich die Ausbildungen zum Jugend+Hund-Leiterbrevet 1 und 2 abgeschlossen.

Ich liebe es, die Anlagen meiner Hunde zu fördern und sie dadurch stark zu machen und ich liebe es, mit meinen Hunden ein Team zu sein. Es gibt nichts schöneres, als wenn wir eine Aufgabe zusammen gelöst haben, wir gemeinsam daran wachsen und wir uns beide darüber freuen. Das Leuchten in den Augen meines Hundes ist für mich etwas vom schönsten beim Training. Wir beide leben unsere Passion aus. Ich möchte die Menschen dazu inspirieren, für sich und ihren Hund auch eine solche Passion zu finden. 

Ich weiss aber aus eigener Erfahrungen auch, dass es manchmal aus verschiedenen Gründen nicht möglich ist, dass man seine Passion ausleben kann und wie frustrierend das sein kann. Gerade dann, wenn man sich so viel erträumt hat und es funktioniert nicht. Auch dabei will ich die Menschen unterstützen und mit ihnen neue Möglichkeiten eröffnen. 

Ich durfte bei der Arbeit und im Alltag sehr viel von und mit meinen Hunden lernen. Dafür bin ich ihnen sehr dankbar. Hunde sind frei von Wertungen. Meine Hunde geben mir ein ehrliches und direktes Feedback. Meine Hunde bedeuten für mich sehr viel Freude, Verbundenheit und persönliches Wachstum. 

Neben meinen Hunden bieten mir das Bloggen, Lesen, die Fotografie, Zeit in der Natur, und das Sketchnotes zeichnen einen Ausgleich zum Alltag.

MEINE ÜBERZEUGUNGEN

Ich bin überzeugt, dass mentale Stärke jedem Menschen zur Verfügung steht und in allen Lebensbereichen wirksam ist. Entscheidend ist das Bewusstsein dafür, nicht nur die Technik.

Mentale Stärke bedeutet nicht, immer positiv zu denken oder sich alles schönzureden. Auch Zweifel und negative Gedanken dürfen da sein. Wichtig ist, wie wir damit umgehen. Gerade in Zeiten von Veränderung und Herausforderungen ist mentale Stärke eine wertvolle Ressource.

Nicht jeder Tag ist leicht. Umso wichtiger ist es zu wissen, dass die Kraft in mir liegt, damit umzugehen. Mentale Stärke heisst nicht, immer stark zu sein, sondern zu wissen, wie ich zu meiner Kraft zurückfinde – und damit auch zu mir selbst. Symbolisch wie ein Fels in der Brandung.

Ein weiterer Anker ist für mich die Dankbarkeit. Dankbarkeit und mentale Stärke sind keine schnellen Lösungen, sondern Haltungen, die uns im Alltag wie auch in Krisen tragen. Dankbarkeit richtet den Blick auf das, was Halt gibt, mentale Stärke macht diesen Blick nutzbar. Gemeinsam schenken sie innere Ruhe, Orientierung und Zuversicht. Herausforderungen werden dadurch nicht kleiner, doch wir gehen gestärkt mit ihnen um und bewahren das Vertrauen in uns selbst und ins Leben.

In der Zusammenarbeit vertrete und lebe ich meine Werte.

Verlässlichkeit bedeutet für mich, beständig da zu sein. Menschen dürfen darauf vertrauen, dass ich klar, ehrlich und präsent bin, unabhängig davon ob es gerade einfach oder herausfordernd ist.

Sinnhaftigkeit bedeutet für mich, den Sinn sichtbar zu machen. Was ich vermittle, soll für mein Gegenüber nachvollziehbar und anwendbar sein. Nur wenn etwas Sinn ergibt, wird es wirklich gelebt. Deshalb stelle ich mir und anderen immer wieder die Frage: Macht es Sinn?

Offenheit bedeutet für mich, dass alles angesprochen werden darf. Ich schaffe Raum für ehrliche Gespräche, in denen Gedanken, Fragen und auch Zweifel Platz haben.

Ehrlichkeit heisst für mich, dass Menschen wissen, woran sie bei mir sind. Ich gebe Feedback klar, wertschätzend und wohlwollend. Auch über meine eigenen Erfahrungen spreche ich offen und ehrlich.

Vertrauen bedeutet für mich, aufmerksam zuzuhören und Vertrauliches vertraulich zu behandeln. Gesagtes bleibt bei mir. Ich schenke Vertrauen und weiss, dass Menschen mir ihr Vertrauen geben, weil sie meine Kompetenz spüren. Sie wissen, dass ich ehrlich sage, was ich weiss und offen dazu stehe, wenn ich etwas nicht weiss.

Nachhaltigkeit bedeutet für mich, Lösungen zu finden, die tragen und im Alltag wirken. Dazu gehört, individuelle Möglichkeiten aufzuzeigen, damit Menschen eine echte Wahl haben, denn Wahlfreiheit öffnet Räume, wirkt befreiend und macht uns handlungsfähig.

Nachhaltigkeit heisst für mich auch, Reflexion zur Routine werden zu lassen. Nur so entfaltet sich die Wirkung langfristig. Ich interessiere mich für die Geschichten und Beweggründe von Menschen, erfasse Zusammenhänge schnell und gemeinsam entwickeln wir Lösungen, die nachhaltig und zugleich wirkungsvoll sind.

Aus meinen Erfahrungen aufbauend liegen meine Kernthemen in folgenden Bereichen:

Alles, was ich gelernt und erfahren habe, gebe ich weiter, damit mentale Stärke für dich erfahrbar wird. Dabei fliesst auch mein eigenes stetiges Lernen und Weiterentwickeln in meinen Blog, in meine Workshops und in meine Vorträge ein.

Es ist mir wichtig, individuell auf die Bedürfnisse der Menschen einzugehen und Impulse so zu gestalten, dass sie wirklich passen. Mein Ziel ist es, Bewusstsein zu schaffen und Impulse zu geben, die dich stärken und dir neue Perspektiven eröffnen.

KONTAKT

Ich freue mich über deine Kontaktaufnahme via E-Mail, Telefon oder Kontaktformular.

Nicole Tonoli – Mentale Stärke, die trägt
nicoletonoli@bluewin.ch
+41 79 718 26 80

KOstenloses Kennenlerngespräch

Solltest du Interesse an einem Workshop, Training oder Coaching haben, vereinbaren wir ein erstes kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch. Da klären wir alle deine Bedürfnisse und das allfällige weitere Vorgehen.