Tu, was du liebst – und verändere die Welt

Ich habe mich von der Blogparade von Sandra Jost inspirieren lassen. Eine tolle Idee und ein Thema, mit dem ich mich sehr gerne auseinandersetze. Wer möchte nicht gerne das tun, was sie oder er liebt? Ich bin überzeugt, dass sich das viele von uns wünschen – insgeheim oder ganz offen. Doch wie viele von uns leben ihre Stärken und Träume wirklich aus? Gibt es in unserem Alltag überhaupt genug Aufmerksamkeit und Raum für die Dinge, die wir gerne tun? Nehmen wir uns den Raum und die Zeit dafür?

Was liebe ich zu tun?

Ich liebe es, mit Menschen zu arbeiten, sie zu inspirieren, weiterzubringen, ihnen zuzuhören und zu kommunizieren. Ich liebe es, mich mit Persönlichkeitsentwicklung und der menschlichen Psyche zu befassen. Ich liebe es, mich mit Führungsthemen auseinanderzusetzen. Und dabei geht es mir um die Führungskompetenzen, welche uns alle betreffen: angefangen bei der Selbstführung hinzu wie führe ich eine Beziehung in der Partnerschaft, als Eltern, als Freund:in, Kolleg:in, als Trainer:in, Coach, Mentor:in, Hundeführer:in. Und ich liebe es, meine Hunde zu trainieren, sie zu führen, stärken und besser zu machen. Ich verbringe gerne Zeit mit ihnen in der Natur. Ich liebe Sprache, Lesen und Schreiben. Ich bin gerne kreativ. Das lebe ich aus, wenn ich schreibe, zeichne, gestalte oder fotografiere.

Wachstum ist die Basis für Glück!

Mein persönliches Wachstum ist mir sehr wichtig. Die verschiedenen Aspekte und Strategien der Persönlichkeitsentwicklung faszinieren mich. Ich habe schon früh festgestellt, dass mentale Stärke die Basis für Erfolg ist – nicht nur im Sport, sondern in allen Lebensbereichen. Damals war das Thema noch nicht so bekannt. Sobald die ersten Bücher dazu erschienen sind, habe ich sie alle verschlungen. Ich habe verschiedene Übungen und Techniken ausprobiert und mich fortan damit befasst. Mental starke Persönlichkeiten faszinieren mich. Wenn ich Sport schaue – live oder im TV – dann beobachte ich immer ganz genau, was sich in Bezug auf die mentale Stärke zeigt. Ich war mir meiner mentalen Stärke über viele Jahre zu wenig bewusst. Das einzige, was mir klar war, dass meine Gedanken eine grosse Kraft haben. Während meiner Coaching-Ausbildung wurde mir erst so richtig bewusst, wie sehr mich die mentale Stärke in schwierigen Zeiten getragen hat. Aber auch, wie sie mich vor dem ein oder anderen Unglück bewahrt hat.

Was gibt mir Energie?

Es gibt mir Energie, wenn ich Menschen inspirieren, ermutigen und ein Stück auf ihrem Weg begleiten darf. Es gibt mir Energie, wenn ich Menschen wachsen sehe. Wenn sie hinter dem, was sie tun, eine Sinnhaftigkeit sehen. Wenn sie ihre Stärken erkennen und leben.

Es gibt mir Energie, wenn ich mit meinem Hund Zeit in der Natur verbringe. Wenn ich mit Gleichgesinnten im Gelände, das heisst auf dem Feld, im Wald, am Gewässer oder in den Bergen die Hunde trainieren darf. Zu sehen, wie sich die Mensch-Hund-Teams gemeinsam entwickeln, wie sie lernen, wie sie wachsen.

Zeit für mich und meine persönliche Entwicklung gibt mir Energie.

Tue ich, was ich liebe? Und wenn ja in welchen Lebensbereichen? In allen? Und wie oft?

Ich habe ein gutes Gespür für Menschen und es macht mir sehr viel Freude, mit Menschen zu arbeiten. Ich beobachte sehr gerne, bin eine aufmerksame Zuhörerin und bringe sehr viel Empathie mit.

Ich arbeite schon mein Leben lang mit Menschen zusammen. Meine ersten Berufsjahre war ich als medizinische Praxisassistentin tätig. Mein Erstberuf hat mir über ein Jahrzehnt sehr viel Freude gemacht und ich habe dabei wertvolle Erfahrungen gesammelt. Nach zehn Jahren war es Zeit für eine Veränderung und ich wechselte ins Büro. Etwas, was ich mir zuvor nie vorstellen konnte. Aber auch da hatte ich viel mit Menschen zu tun und ich durfte feststellen, dass auch die kaufmännischen Jobs nicht einfach reine Administration und Computerarbeit beinhalten. On the Job durfte ich die vielseitigen Tätigkeiten rund um Human Resources, kurz HR kennenlernen. Die HR-Fachkompetenzen habe ich mir mit den entsprechenden Weiterbildungen erworben. Meine Lieblingsfächer waren Arbeitsrecht, Psychologie und Kommunikation. Meine Stärken, welche ich im Beruf ausüben darf, sind meine Offenheit, Empathie, Ehrlichkeit, Verlässlichkeit und eine hohe Lösungsorientierung. Wenn ich irgendwo anstehe, dann suche ich solange nach einer geeigneten Lösung, bis ich sie gefunden habe. Und die Lösung soll möglichst nachhaltig sein. Die genannten Stärken kombiniert mit meinem vernetzten Denken und meinem grossen Erfahrungsschatz setze ich bei meiner Arbeit täglich ein. Mein Beruf macht mir sehr viel Freude und ich kann viele meiner Stärken einsetzen. Und doch hat mir im Laufe der Jahre etwas gefehlt. Ich habe mich gefragt, ob das jetzt für die restliche Zeit meiner beruflichen Laufbahn alles gewesen ist. Es war ein längerer und intensiver Prozess, der dazu führte, dass ich eine Coaching-Ausbildung gemacht habe und mich vertieft mit mir und meinen Bedürfnissen auseinandergesetzt habe. Ich durfte erkennen, dass ich meinen Beruf als Personalleiterin zwar sehr liebe, doch er entwickelte sich in eine Richtung, in der ich meine Stärken und Bedürfnisse nicht so ausleben konnte, wie ich mir das wünschte. Mir fehlte der Raum für Kreativität, Zeit für meine eigenen Ideen und Projekte und mehr Zeit für mich und meine Hunde.

Ich bin offen für Neues, vielseitig interessiert und ich lese sehr gerne. Meine Erfahrungen und mein Wissen gebe ich gerne an Interessierte weiter. Es macht mir Freude, Menschen zu inspirieren und sie weiterzubringen. Ich kann mich intensiv mit einem Thema auseinandersetzen, die Essenz herausarbeiten und sie für andere in einem Blogartikel, Social-Media-Post, Vortrag oder Workshop aufbereiten. Zum Jahreswechsel habe ich mich entschieden, meinem Blog mehr Leben einzuhauchen. Es war eine gute Entscheidung, denn so kann ich meine Leidenschaft zu Schreiben wieder mehr ausleben und es ist eine ideale Plattform, mein Wissen, meine Erfahrungen und Gedanken zu teilen. Dass ich das heute alles einfach so mache, kommt nicht von ungefähr. Über viele Jahre hinweg habe ich mein Wissen für mich angehäuft und gesammelt. Darüber gesprochen habe ich nur, wenn ich danach gefragt wurde. Wenn mir jemand sein Interesse kundtat. Bis uns der Coach in der Ausbildung gesagt hat, es ist unterlassene Hilfeleistung, wenn man nicht mit seinen Themen rausgeht. Für mich war diese Aussage – die im ersten Moment vielleicht etwas merkwürdig klingt – ein echter Gamechanger. So habe ich es noch nie gesehen. Ich kann also die Welt ein Stück verändern, indem ich mein Wissen, meine Erfahrungen und Gedanken teile. In meiner beruflichen Welt habe ich das schon längst erkannt. Ich habe schon so viele Fachkräfte ausgebildet. Zuerst waren es medizinische Praxisassistentinnen, dann kaufmännische Lernende und danach HR-Fachleute. Dass das für mein Thema mentale Stärke auch gelten darf, das habe ich bis dahin noch nicht so betrachtet. Zudem hat es mir sehr geholfen, dass wir im Coaching am Thema Sichtbarkeit gearbeitet haben. Bis dahin gehörte ich auch zu denen, die sich dachten, wen interessiert es, was ich zu sagen habe. Heute sage ich mir, wenn das, was ich zu erzählen habe, nur eine einzige Person interessiert, wenn sich mindestens jemand etwas aus meinen Beiträgen rausnehmen kann, dann hat es sich schon gelohnt. Und ich selbst wachse daran und entwickle mich stetig weiter, indem ich mich mit den Themen beschäftige und darüber schreibe bzw. spreche.

Fazit: Ja, ich tu, was ich liebe in den Bereichen Beruf, Freizeit und Hobby und für mich persönlich. Mittlerweile tue ich das immer mehr, weil ich erkannt habe, wie wichtig es ist zu tun, was man liebt. Aber ich kann meine Stärken bestimmt noch mehr leben, indem ich dranbleibe und meinen Weg immer weiter gehe – Schritt für Schritt.

Was könnte ich bewirken, wenn ich meine Stärken noch konsequenter nutzen würde?

Indem ich mein Wissen um die mentale Stärke noch intensiver für mich anwende, kann ich meine Erfahrungen weiter geben. Ich kann darüber schreiben, erzählen und so die Menschen inspirieren. Vorleben ist immer ein guter Weg.

«Mit gutem Beispiel voranzugehen, ist nicht nur der beste Weg, andere zu beeinflussen, es ist der einzige.» – Albert Schweitzer

Wenn ich mit meinen Workshops und Vorträgen aktiver werde, erfahren mehr Menschen über die Kraft der mentalen Stärke. Mentale Stärke ist nicht angeboren, sondern von jeder Person erlernbar. Durch gezielte mentale Übungen, Reflexion, Routinen und bewusste Entscheidungen kann sie wachsen. Ich möchte die Menschen ermutigen und inspirieren, damit auch sie die mentale Stärke zu ihrem Vorteil nutzen.

Kinder und Jugendliche, die mental stark sind, haben einen Vorsprung im Leben. Indem das Wissen um die mentale Stärke an Eltern, Trainer:innen und Betreuungspersonen weitergebe, profitieren Kinder und Jugendliche davon. Mentaltraining hat eine starke Wirkung auf Kinder, denn sie haben eine grössere Vorstellungskraft und viel Fantasie.

Die mentale Stärke ist die Basis für den Erfolg bei der Arbeit und im Training mit dem Hund. Meine umfangreichen Erfahrungen mit Mentaltraining, Führungskompetenzen und Hundetraining vereint alles, was es braucht, um Hundeführenden neben Training und Technik einen weiteren wichtigen Baustein zu vermitteln. Die mentale Stärke verhilft uns zu Gelassenheit, Souveränität und Stabilität. Das sind alles Faktoren, die einen positiven Effekt auf den Hund haben. Ist der Mensch entspannt, wird er vom Hund als verlässlicher Partner erlebt. Das stärkt die Bindung und das Vertrauen.

Mentaltraining ist eine wirkungsvolle Präventionsmassnahme, die unsere mentale Gesundheit stärkt – eine der wichtigsten Säulen für unsere Lebensqualität und Leistungsfähigkeit. Denn mentale Gesundheit beeinflusst, wie wir mit Stress umgehen, Entscheidungen treffen und unser Leben aktiv gestalten. Wer in seine mentale Gesundheit investiert, legt den Grundstein für ein erfülltes und kraftvolles Leben. Mentale Gesundheit ist kein «Nice to have» – sie ist Grundvoraussetzung für ein bewusstes, kraftvolles und erfülltes Leben. Für jeden Einzelnen. Für uns alle.

Welche Veränderung wünsche ich mir in mir, in der Arbeit und in der Gesellschaft?

Ich wünsche mir, dass mehr Menschen ihre Stärken kennen und sie bewusst nutzen. Denn:

• Stärken fördern die Motivation und das persönliche Wohlbefinden.
• Indem wir unsere Stärken einsetzen, fühlen wir uns authentischer.
• Stärken zu leben, gibt mehr Freude bei der Arbeit und bei allem was man tut.
• Wer seine Stärken lebt, entwickelt mehr Selbstbewusstsein.
• Stärkenorientierung führt zu mehr Zufriedenheit mit sich selbst und der Welt.
• Stärkenorientierung bei der Arbeit führt zu einer höheren Produktivität.
• Stärken ermöglichen eine fokussierte und effektive Arbeitsweise. 
• Stärken sind Ressourcen auf die wir immer zurück greifen können.

Ich wünsche mir, dass mehr Menschen um die Kraft der mentalen Stärke wissen und sie zu ihrem Vorteil in ihrem Leben nutzen. Denn:

• Die mentale Stärke verhilft uns zu Gelassenheit, Souveränität und Stabiltät. So können wir Druck und Widrigkeiten besser Stand halten.
• Die mentale Stärke beeinflusst die innere Stärke, die Resilienzfähigkeit und auch die innere Ruhe wesentlich.
• Mentale Stärke ist hilfreich im Umgang mit Veränderungen und Herausforderungen.
• In kritischen Situationen entscheidet immer die mentale und emotionale Stärke.
• Mentale Stärke beeinflusst unmittelbar die emotionale und mentale Gesundheit – sie stärkt unsere innere Stabilität, Resilienz und Selbstwirksamkeit.

Für mich wünsche ich mir, dass ich meine beiden Tätigkeitsbereiche im HR und als Impulsgeberin, Mentorin und Potenzialentfalterin für mentale Stärke gut vereinen kann. Beides macht mir Freude und gibt mir sehr viel. Ich wünsche mir, dass ich aktiver werde mit meinen Workshops zur mentalen Stärke, weil es mir ein Anliegen ist, dass noch mehr Menschen davon profitieren können. Und ich möchte meine mentale Stärke stärken, indem ich noch mehr im Hier und Jetzt bin, regelmässige Pausen einlege und mich in Akzeptanz üben. Denn: Akzeptanz und das Annehmen, was ist, ist zentral für mentale Stärke und innere Freiheit. Mehr dazu in meinem Blogartikel «Mentale Stärke – da wünsche ich mir mehr davon».

Was könnte entstehen, wenn mehr Menschen mutig ihren Stärken folgen würden?

Wo Stärken Raum bekommen, entstehen Leichtigkeit, Wirksamkeit und Sinn. Stärken beflügeln, sie sind motivierend und bestärkend. Menschen, die im Einklang mit ihren Stärken leben, sind authentischer und damit oft auch inspirierender für andere. Sie sind zufriedener mit sich selbst und der Welt. Sie haben Freude an dem, was sie tun. Und Erfolg folgt der Freude – unabhängig davon, ob die Stärken im Beruf oder in der Freizeit gelebt werden.

In der Arbeitswelt empfinden Mitarbeitende, die ihre Stärken bei ihrer Arbeit einsetzen können, mehr Sinnhaftigkeit in ihrer Tätigkeit. Sie sind selbstbewusster, weniger gestresst und handeln eigenverantwortlich. Die Arbeit fühlt sich bedeutungsvoller an, wenn sie auf den eigenen Kompetenzen und Werten aufbaut. Wenn in einem Team jede:r das Gefühl hat, authentisch und wirksam sein zu dürfen, steigt das Vertrauen. Teams werden offener, ehrlicher und arbeiten auf Augenhöhe – eine wichtige Grundlage für wertschätzende Zusammenarbeit und Innovation.

Wachstum entsteht dort, wo Menschen sich gegenseitig inspirieren: Wer in seiner Stärke wirkt, strahlt Energie und Klarheit aus – und steckt andere damit an. In solchen Teams entsteht ein Raum für persönliche Entwicklung, in dem Lernen lebendig wird.

Wenn mehr Menschen mutig ihren Stärken folgen, profitieren wir alle davon. Dann profitiert auch die Welt davon. Denn wenn Menschen ihre Stärken leben, setzen sie Potenzial frei – in sich selbst und in der Welt um sie herum.

Meine Vision: Menschen inspirieren, ermutigen, stärken und begleiten als Botschafterin und Mentorin für mentale Stärke

Mentale Stärke hat sich zu meinem Lebensthema entwickelt. In sehe mich als als Botschafterin und Mentorin für mentale Stärke. Als Botschafterin für mentale Stärke halte ich Vorträge und Workshops. Dabei möchte ich die Menschen inspirieren und ermutigen. Als Mentorin unterstütze und begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu ihrer mentalen Stärke. Ich wünsche mir, dass möglichst viele Menschen über die Kraft der Gedanken und der mentalen Stärke erfahren.

Kinder und Jugendliche wachsen damit auf und es ist für sie selbstverständlich, dass sie sich um ihre mentale Stärke kümmern. Es gehört wie Zähneputzen dazu und wird in allen Lebensbereichen angewendet. Lehr- und Betreuungspersonen sowie Trainer:innen kennen die grundlegenden mentalen Techniken und Tools. Sie haben ein Repertoire an Ideen, wie sie Kinder und Jugendliche mental stärken können.

Die Menschen kennen ihre Ressourcen und nutzen sie für ihr eigenes Wohlergehen sowie auch für das der Allgemeinheit. Sie haben Vertrauen in ihre eigenen Fähigkeiten und Entscheidungen. Sie haben Vertrauen in sich und das Leben.

Die mentale Stärke verhilft uns zu Gelassenheit, Souveränität und Stabilität. So können wir Druck und Widrigkeiten besser standhalten. Wir leisten damit alle einen aktiven Beitrag zur Prävention der mentalen Gesundheit.

Hier geht es zu meiner Blogparade: «Mentale Stärke – wobei ist sie mir hilfreich und wo wünsche ich mir mehr davon?» Ich lade dich herzlich ein mitzumachen und freue mich auf deinen Blogartikel zur mentalen Stärke!

Nutze die mentale Stärke zu deinem Vorteil im Leben 💛

Menschen, die mental stark sind, haben einen Vorsprung im Leben. In kritischen Situationen entscheidet immer die mentale und emotionale Stärke. Du tust also gut daran, dich mental zu stärken. Es gibt verschiedene Möglichkeiten und Techniken, wie du dich mental stärken kannst. Entscheidend für den Erfolg ist, dass du zuerst einmal herausfindest, welche Technik oder Übung dir dabei am besten hilft. Melde dich bei mir. Ich unterstütze dich gerne und freue mich auf dich!

Erfahre mehr darüber in einem Workshop oder Vortrag Wenn du Interesse an einem meiner Workshops, an einem Training oder Coaching hast, vereinbaren wir ein erstes kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch. Da klären wir alle deine Bedürfnisse und das allfällige weitere Vorgehen. Ich freue mich über deine Kontaktaufnahme.

Möchtest du deinen «Mental-stark-Horizont» erweitern? Dann folge mir auf meinem Blog oder tauche tiefer ein in das Thema an einem meiner Workshops oder Vorträge. Ich freue mich auf dich!

Mentale Stärke als Leuchtstern ✨