Es geht aufwärts In den letzten Wochen habe ich den Fokus bewusst auf mich gerichtet. Bei mir sein, noch besser auf meine Bedürfnisse achten und sie erfüllen, war meine Devise. Ich habe mir neue Ziele gesetzt und mir Gedanken darüber gemacht, was mir wirklich wichtig ist. Ich habe mich auch der Herausforderung gestellt, den Host … mehr lesen
Mentale Stärke im Alltag leben: 77 alltagsnahe Begriffe mit Impulsen für Sport, Beruf und Leben. Finde Orientierung, innere Ruhe und Souveränität – Schritt für Schritt
Die kürzeren Tage, der Jahresendspurt und die Adventszeit eignen sich ideal dafür, den Fokus auf «Bei mir sein» zu legen. Es hilft mir, den Blick nach innen zu richten, zur Ruhe zu kommen und meine Energie bewusst dorthin zu lenken, wo sie mir guttut. Diese Zeit lädt ein, innezuhalten, zu reflektieren und das Jahr bewusst … mehr lesen
Wenn die Wellen hochschlagen bleib bei dirIm August sind bei mir die Wellen unfassbar hochgeschlagen. Der Verlust meiner beiden Hunde ist gross und wiegt schwer. Deshalb war klar, dass ich mir im September Zeit und Raum für die Verarbeitung und den Heilungsprozess geben wollte. Das bedeutete für mich, den Fokus bewusst auf mich zu richten, … mehr lesen
Nach einer intensiven Zeit des Loslassens und der Klarheit möchte ich den Fokus jetzt bewusst auf «Bei mir sein» legen. Im letzten Quartal hat sich vieles schneller verändert, als ich erwartet hatte. Die Veränderung, die ich im Sommer herbeigesehnt habe, kam aber mit mehr Tempo und Tiefe, als gedacht. Jetzt geht es darum, in diesem … mehr lesen
Mentale Stärke im Alltag leben: 77 alltagsnahe Begriffe mit Impulsen für Sport, Beruf und Leben. Finde Orientierung, innere Ruhe und Souveränität – Schritt für Schritt
Mentale Stärke ist für mich von unschätzbarem Wert, weil sie mich in guten wie in schlechten Tagen trägt und ich mich immer auf sie verlassen kann. Mentale Stärke ist für uns alle bedeutsam. Sie hilft uns, klar zu bleiben, handlungsfähig zu bleiben und unseren Weg bewusst zu gestalten. Für mich ist sie eine Haltung, die … mehr lesen
Wenn die Wellen hochschlagen – bleib bei dirIm August sind bei mir die Wellen unfassbar hochgeschlagen. Meine mentale und emotionale Stärke wurde stark gefordert. Ich musste mich innert 22 Stunden von zwei Hunden verabschieden. Das war Loslassen in Extremis. Ich habe an der 2. Blogdekade teilgenommen, was eine willkommene Ablenkung war. Das Schreiben hat mir … mehr lesen
Schwächen gehören zum Menschsein. Wenn wir ihnen eine ehrliche Chance geben, können sie uns innerlich wachsen lassen. Stärkenorientierung ist wichtig, doch sie bedeutet nicht, dass wir unseren Schwächen keine Aufmerksamkeit schenken oder sie sogar ignorieren. In meiner Stärken-Serie ging es darum, wie wichtig es ist, die eigenen Stärken zu erkennen, sie anzuerkennen und bewusst zu … mehr lesen
Wir alle wollen gehört und gesehen werden. Doch das gelingt nur, wenn wir aussprechen, was uns bewegt. Gib den Menschen, von denen du gehört werden willst, die Möglichkeit, dir zuzuhören. Sprich mit ihnen und teile, was dir wichtig ist. Wie gut wir kommunizieren, hängt nicht davon ab, wie gut wir Dinge sagen, sondern davon, wie … mehr lesen